7日間FREE限定コース｜腸活動画ハーフ
腸活実践ベーシック1/2
11 トピックス
1：腸活実践ベーシック
2：腸の基礎
3：腸の七つの働き
4：腸にいい食材
5：腸に悪い食材
6：やめたほうがいい習慣
7：自律神経
8：運動
8.1：睡眠と休息
9：習慣・ルーティン
10：マインドとプラセボ
腸内フローラベーシック1/2
10 トピックス
1：腸内フローラベーシック
1.1：菌はどんなことをしているのか？働きについて
2：腸内フローラはどこからやってくる？
3：腸と脳はつながっている
4：メンタルと腸｜幸せホルモン
5：ストレスと腸内フローラ
6：菌やウイルスが宿主をコントロールする例
7：異性を選ぶのも菌が関与する？！
8.0：腸内フローラは後発的に変化し宿主を生かす不思議
8.1：腸内フローラは後発的に変化し宿主を生かす不思議
便秘スッキリ腸科学1/2
11 トピックス
1：便秘スッキリ腸科学全体
2：便秘とは？
3：便意のメカニズム
4：便秘の悪化原因
5：スッキリ体質食材
6：スッキリ体質習慣
7：ルーティン
8：薬・サプリ
9：実践編
10：マインド
スッキリ体質 戦略フローチャート
ダイエット腸科学1/2
11 トピックス
1：ダイエット腸科学概要
2：デブ菌ヤセ菌
3：血糖値とインスリン
4：血糖値とリブレ
5：ミトコンドリアエンジンTCA回路
6：睡眠ダイエット
7：運動
8：ファスティング
9：ルーティン 注意すべきポイント
10：サプリメント
11：マインド
ニュートリションベーシック1/2
9 トピックス
糖質について
タンパク質について
作り置きについて
腸活レシピ
ボーンブロス
和食と健康について
ビタミン・ミネラルについて
脂質について
調味料の選び方
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