腸活トランスフォーム動画 作者 takara 最終更新日 2021年2月28日 カリキュラム コース概要 コース コース内容 すべて展開 腸活実践ベーシック 11 トピックス | 1 テスト Expand レッスン内容 0%完了 0/11 Steps 1腸活実践ベーシック 2腸の基礎 3腸の七つの働き 4腸にいい食材 5腸に悪い食材 6やめたほうがいい習慣 7自律神経 8運動 8.1睡眠と休息 9習慣・ルーティン 10マインドとプラセボ 腸活実践ベーシック｜腸活エキスパート２級 腸内フローラベーシック 10 トピックス | 1 テスト Expand レッスン内容 0%完了 0/10 Steps 1腸内フローラベーシック 1.1菌はどんなことをしているのか？働きについて 2腸内フローラはどこからやってくる？ 3腸と脳はつながっている 4メンタルと腸｜幸せホルモン 5ストレスと腸内フローラ 6菌やウイルスが宿主をコントロールする例 7異性を選ぶのも菌が関与する？！ 8.0腸内フローラは後発的に変化し宿主を生かす不思議 8.1腸内フローラは後発的に変化し宿主を生かす不思議 腸内フローラベーシック｜腸活エキスパート２級 ダイエット腸科学 11 トピックス | 1 テスト Expand レッスン内容 0%完了 0/11 Steps 1ダイエット腸科学概要 2デブ菌ヤセ菌 3血糖値とインスリン 4血糖値とリブレ 5ミトコンドリアエンジンTCA回路 6睡眠ダイエット 7運動 8ファスティング 9ルーティン 注意すべきポイント 10サプリメント 11マインド ダイエット腸科学｜腸活エキスパート２級 便秘スッキリ腸科学 11 トピックス | 1 テスト Expand レッスン内容 0%完了 0/11 Steps 1便秘スッキリ腸科学全体 2便秘とは？ 3便意のメカニズム 4便秘の悪化原因 5スッキリ体質食材 6スッキリ体質習慣 7ルーティン 8薬・サプリ 9実践編 10マインド スッキリ体質 戦略フローチャート 便秘スッキリ腸科学｜腸活エキスパート２級 ニュートリションベーシック 9 トピックス | 1 テスト Expand レッスン内容 0%完了 0/9 Steps 糖質について タンパク質について 作り置き 腸活レシピ ボーンブロス 和食と健康について ビタミン・ミネラルについて 脂質について 調味料の選び方 ニュートリションベーシック｜腸活エキスパート２級 腸活エキスパート2級 最終テスト